日期:2026年6月25至5月14日
逢星期四
共三課
時間:
卡加利時間 5pm - 5:45pm
溫哥華時間 4pm - 4:45pm
形式:
Zoom網上直播課程
語言:
廣東話/國語
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免費椅子瑜伽初班(共四課):
無需瑜伽經驗
初级椅子瑜伽課程需要學生具備瑜伽經驗。這課程設計為初學者或有限經驗的學生。
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進一步的學習
初級課程為學生提供了一個堅實的基礎,為進一步的瑜伽探索做好準備。學生可以在完成課程後選擇參加更高級的瑜伽課程。
以椅子為輔助
所有動作都在椅子上進行,這意味著你可以輕鬆地坐著參與,不必下地板。這對那些有關節問題或行動不便的人來說是理想的選擇。
身心平衡
課程將介紹基本的瑜伽姿勢、呼吸技巧和冥想練習,旨在提高身體的靈活性和平衡。
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thewheelwellness@gmail.com